La crema d’autunno con mele e cacao è un dolce al cucchiaio sano e leggero, molto ricco di nutrienti importanti e povero di zuccheri, completamente a base vegetale, è anche molto gustoso grazie al cacao e le spezie.
Cucina Tradizionale - Dolce
Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 20 min
Porzioni: 4 persone
Ingredienti
Mele dolci (golden delicious o simili): 2
Frutti secchi a scelta tra prugne, albicocche, fichi: 5
Panna di riso (in alternativa si può usare anche il latte di mandorle o la panna vegetale): 200 g
Cacao amaro in polvere: 10 g
Zucchero di canna o miele: 1 cucchiaio
Amido di riso o di mais: 1 cucchiaino
Succo di mele: 2 cucchiai
Cannella in polvere : q.b.(consigliata abbondante, se piace il sapore)
Estratto di vaniglia (opzionale): un cucchiaino
Granella di nocciole (opzionale)
Si consiglia di impiegare ingredienti biologici nella preparazione, così da beneficiare appieno delle caratteristiche salutari di questo dessert.
Procedimento
1. Cuocete in un pentolino le mele affettate e detorsolate e i fichi (o le prugne), sino a quando saranno ben morbidi, insieme a cannella, zucchero e vaniglia. Se ce ne fosse bisogno aggiungete poco succo di mela.
2. Quando il liquido di cottura sarà quasi asciugato, spegnere la fiamma e lasciar raffreddare.
3. Con un frullatore ad immersione o uno schiacciapatate frullate il tutto, aggiungete la panna e il cacao e continuate sino a quando avrete ottenuto un composto omogeneo.
4. Rimettete il composto sul fuoco e portate a bollore aggiungendo l’amido, precedentemente sciolto in un po’ di succo di mela.
5. Continuando a mescolare, a fiamma non troppo alta raggiungere la densità desiderata.
6. Versate in coppette e lasciate raffreddare a temperatura ambiente.
Servire tiepido, con una spolverizzata di cacao in polvere e con un po’ di granella di nocciole.