Ricetta: Crema d’autunno con cacao e mele

Crema d’autunno con cacao e mele

La crema d’autunno con mele e cacao è un dolce al cucchiaio sano e leggero, molto ricco di nutrienti importanti e povero di zuccheri, completamente a base vegetale, è anche molto gustoso grazie al cacao e le spezie.
Ingredienti
  • Mele dolci (golden delicious o simili): 2
  • Frutti secchi a scelta tra prugne, albicocche, fichi: 5
  • Panna di riso (in alternativa si può usare anche il latte di mandorle o la panna vegetale): 200 g
  • Cacao amaro in polvere: 10 g
  • Zucchero di canna o miele: 1 cucchiaio
  • Amido di riso o di mais: 1 cucchiaino
  • Succo di mele: 2 cucchiai
  • Cannella in polvere : q.b.(consigliata abbondante, se piace il sapore)
  • Estratto di vaniglia (opzionale): un cucchiaino
  • Granella di nocciole (opzionale)
Si consiglia di impiegare ingredienti biologici nella preparazione, così da beneficiare appieno delle caratteristiche salutari di questo dessert.​
Procedimento

1. Cuocete in un pentolino le mele affettate e detorsolate e i fichi (o le prugne), sino a quando saranno ben morbidi, insieme a cannella, zucchero e vaniglia. Se ce ne fosse bisogno aggiungete poco succo di mela.

2. Quando il liquido di cottura sarà quasi asciugato, spegnere la fiamma e lasciar raffreddare.

3. Con un frullatore ad immersione o uno schiacciapatate frullate il tutto, aggiungete la panna e il cacao e continuate sino a quando avrete ottenuto un composto omogeneo.

4. Rimettete il composto sul fuoco e portate a bollore aggiungendo l’amido, precedentemente sciolto in un po’ di succo di mela.

5. Continuando a mescolare, a fiamma non troppo alta raggiungere la densità desiderata.

6. Versate in coppette e lasciate raffreddare a temperatura ambiente.

Servire tiepido, con una spolverizzata di cacao in polvere e con un po’ di granella di nocciole.

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